"Enter"a basıp içeriğe geçin

Kayak Destek Platformu Yazılar

Kayak Yapmak Nasıl Oluyor? | Kayak Sporunun Faydaları

Kayak Yapmak Nasıl Oluyor?

Ülkemizde, kış sporları arasında yer alan kayak severleri bekleyen çok sayıda tesis bulunmaktadır. Bacaklarınızı, kalçalarınızı ve karın kaslarını çalıştırarak, dengede durmanıza ve hızlı bir şekilde hareket etmenize yönelik bir spor olan kayak yapmak nasıl oluyor? sorusunun yanıtını bu yazımızda bulabilirsiniz. Kayak yapabilmek için mutlaka eğitim almanız gerekmektedir. Nasıl durmanız gerektiğini, dönüşleri nasıl yapacağınızı aktaran, kayma ve düşme gibi konularda bilgi sahibi olmanızı sağlayacak olan eğitmenler gözetiminde sizler de harekete geçebilirsiniz. Kayak yapmanın inceliklerini ve detaylarını bu sayede öğrenmeniz mümkün olacaktır.

Hangi seviyede olduğunuzu net bir şekilde bilmeli ve pistleri buna göre seçmelisiniz. Eğer henüz yeni başlamışsanız, bu durumda bireysel hareket etmek yerine, ekiple hareket etmeyi tercih edebilirsiniz. Kayak yaparken dönüşlerinizin nizami ve dairesel olmasına özen göstermelisiniz. Paniğe kapılmanız neticesinde ani hareketlerde bulunduğunuzda ciddi hasarları alabileceğinizi unutmamalısınız. Tüm bu hususlarda dikkatli olmanıza rağmen düştüğünüzde ise tekrar ayağa kalkmadan önce tamamen durmayı beklemelisiniz.

Kayak Yapmak Nasil Oluyor
Kayak Yapmak Nasil Oluyor

Kayak yaparken hızınızı belirleyecek bazı faktörler bulunacaktır. Örneğin arazinin durumu bu konuda ilk etkenlerdendir. Diğer yandan kar yoğunluğunu da hesap ederek adım atmanız gerekmektedir. Yalnızca kendinizi değil, etrafınızdaki kişileri de tehlikeye atmamak amacıyla, arkanızdan gelecek olan kişileri de düşünmelisiniz. Bu kişiler kendilerini riske atmayacak biçimde iz seçimlerini yapacaklardır.

Diğer yandan önünüzdeki kişileri sağdan veya soldan geçmek istediğinizde, mutlaka uygun mesafeleri bırakmanız gerektiğini göz ardı etmemelisiniz. Kayak sporunu yaparken sağlığınızı korumanız gerekmektedir. Su tüketiminin yeterli seviyede olması ve kayaktan önceki 15 dakikayı ısınma hareketleriyle geçirmek doğru adımlar arasındadır. Ayrıca kullanmanız gereken malzemeleri yanınızda bulundurmanız gerekecektir. Bunlar arasında güneş veya kar gözlüğü gibi koruyucu malzemeler yer almaktadır. Ayrıca kayak tiplerine göre değişebilen malzemeleri temin etmeniz istenecektir. Başlangıç seviyesinde iseniz eğer Rossignol markasının malzemelerini tavsiye edebiliriz. Herhangi bir kaza durumunda ulaşabileceğiniz kişilerle iletişim kurmanızı kolaylaştıracak olan cihazları yanınızdan ayırmamanız tavsiye edilecektir.

Beslenme faktörüne dikkat ederek, kan şekerinizi düşürmeyecek kalorileri almaya önem vermeli ve yorulduğunuzda ise kayak yapmayı bırakmalısınız. Bu sayede sağlığınızı ve dengenizi korumayı başarabilir, kayak sporunda kısa sürede daha ileri seviyelere geçebilirsiniz.

Türkiye Kayak Merkezleri Nelerdir? | Detaylı Açıklamalar

Türkiye Kayak Merkezleri

Her ne kadar tatil denildiği zaman aklınıza yaz ayları ve etkinlikleri gelse de, kış aylarına özel olarak düzenlenen bazı etkinlikler de kış sezonu için turizmi hareketlendirmektedir. Bunlara kış sporları arasında yer alan kayak etkinliklerini örnek verebiliriz. Türkiye’de düzenlenen kış tatillerinin adresi olan ve kayak yapılan merkezleri daha yakından tanımanız için sizlere bazı tavsiyelerde bulunacağız. Kayak malzemeleriniz hazırsa geriye nereye gideceğiniz kalmaktadır, şimdi gelin birlikte göz atalım.

Türkiye’de hangi ilde kayak veya snowboard gibi sporların yapılabileceğini merak edenler için listede yer alan önemli merkezleri paylaşıyoruz.

  • Kocaeli / Kartepe

Manzarasıyla büyüleyen bir konumda bulunan Kocaeli/Kartepe kayak merkezi, özellikle İstanbul’a yakın olması sayesinde pek çok turistin uğrak adresi arasındadır. İstanbul’dan hafta sonu kaçamağı için harika bir fırsata sahip olmak isteyenlerin alternatifleri arasında yer almaktadır. Farklı zorluk dereceleri bulunan kayak pistlerini toplamda 4 adet bulabileceğiniz bir alandır.

  • Bursa / Uludağ

Herkesin dilinde olan en popüler kayak merkezi ise geçmişten günümüze kadar halen Bursa / Uludağ olarak kalmıştır. Bursa kent merkezinde bulunan tarihi alanları gezme fırsatını yakalarken, diğer yandan ise Uludağ’da kayak zevkini yaşayabileceğinizi aktarmaktayız.

turkiye kayak merkezleri nelerdir
turkiye kayak merkezleri nelerdir
  • Bolu / Kartal Kaya

Köroğlu Dağları’nın zirvesinde yer alan toplamda 25 pistte kayak keyfini yaşayabilirsiniz. Kar kalınlığının 3 metreyi aştığı bu alan Bolu’ya yaklaşık 50 km uzaklıktadır.

  • Kayseri / Erciyes

Diğer bir ünlü kayak merkezi ise Kayseri’de bulunmaktadır. Kayseri Erciyes kayak merkezine Kayseri Havalimanından 25 km’lik bir yolculuğun sonrasında ulaşılmaktadır.

  • Kars / Sarıkamış

Nadir görülen kristal kar özelliğine sahip olan sayılı adreslerden birisi Kars / Sarıkamış, kayak yapmak isteyenler için ideal adreslerden birisidir.

  • Erzurum / Palandöken

Dünyadaki en uzun ve dik pistler Erzurum Palandöken kayak merkezlerine aittir. Erzurum’u keşfetmek isteyenlerin tarihi ve turistik amaçlarla yapacakları gezilerine farklı heyecanları katmalarını sağlamaktadır.

  • Isparta / Davraz

Kayak sporuyla yakından ilgilenenlerin, Eğirdir Gölü manzarasıyla birlikte bu keyfi yaşamak istediklerinde ziyaret edebilecekleri alanlardan birisidir. Toplamda 12 adet pistin bulunduğu merkezin toplam uzunluğu ise 23 km’yi bulmaktadır.

Bunlar dışında Antalya Saklıkent, Kastamonu Ilgaz, Sivas Yıldızdağı, Erzincan Ergan gibi merkezlerde kayak yapabileceğinizi aktarıyoruz. Keyifli ve eğlenceli dakikaları yaşamak için kış aylarında bu merkezleri ziyaret etmenizi öneriyoruz.

 Kayak Malzemeleri Nelerdir? Nasıl Temin Edilir?

 Kayak Malzemeleri

Kayak çeşitli ekipmanlar ile bu ekipmanların kondisyonu denesini sağlamak amaçlı iki elde bulunan denge çubuklarının bulunduğu kış sporudur. Son zamanlarda sıklıkla yapılan bu sporun malzemeleri temin edilmesi yönünden ve fiyatı itibari ile meşakkatli olan ekipmanlardan oluşur. Nitekim kayak malzemelerini göz önünde bulundurursak vücudumuzun ayrı ayrı her yerine göre ekipmanların temin edilmesi gerektiğini de anlarız. Kayak gerekli olan bu malzemelerin de giderilmesi ve dolayısıyla kar üstünde yapılmaya başlanması ile yapılan bir spordur. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus kayak sporunu yapmadan önce kendi güvenliğini sağlamak ve de ayrıca çevrede bulunanlar için de güvenlik sağlama hususudur.

Kayak malzemeleri belirtildiği temin edilmesi yönünden meşakkatli olan ekipmanlardan oluşur. Kabaca belirtmek gerekirse bu ekipmanlar sırası ile şu şekildedir;

  • Kayak ve kayağa bağlamak için kayak botları
  • Denge çubukları
  • Eldivenler
  • Kayak montu
  • Kayak gözlüğü ve beresi
Gibi hem soğuktan hem de çeşitli kayak tehlikelerinden korunmaya yönelik ekipmanlar bulunur.
kayak malzemeleri nelerdir
kayak malzemeleri nelerdir

Kayak Ekipmanları Ne İşe Yarar?

Kaba bir tarif ile kayak ekipmanları kayak yapacak kişinin güvenliğini, soğuktan korunmasını ve kondisyonunun dengelenmesi için gerekli olan materyallerdir. Nitekim Kayak, üzerinde durulup kar üstünde kayılması ayrıca temin edilen kayak botlarının buraya bağlanması ki buna DIN denir; hususu kayak sporunun temelini oluşturur. Nitekim DIN denilen olayda profesyonel bir kişinin botu kayağa ayarlı bir şekilde bağlaması önemlidir. Kayak sporunda denge çubukları da kişinin kayak yaparken çeşitli denge ve itme destekleri ile kullanabileceği ve aynı zamanda kayak sporunun yegane ekipmanıdır. Belirtildiği gibi kişi burada dengede kalmak ve yönünü belirlemek için denge çubuğunu kullanır.

Kayak montu tahmin edileceği gibi kayak yapacak kişinin üşümemesi ve çeşitli kazalarda da vücudunun zarar görmemesi açısından önemli bir ekipmandır. Bilakis kayak eldiveni ve çorapları da belirtilen bu hususta da kullanılır. Sizler de kayak malzemelerini güvenli bir biçimde temin edip en kısa zamanda kayak yapabilir kışları gittiğiniz tatilde bolca kayak yapabilirsiniz. Bilakis kayak yaparken hem spor yapmış hem de zamanı iyi değerlendirmiş olacaksınız. Kayak Malzemeleri İçin Head markasını tavsiye edebiliriz.

Kayak Nasıl Yapılır? | Kayak Hakkında Merak Ettikleriniz

Kayak Nasıl Yapılır?

Kış zamanları özellikle kış sporları ilgi ile izlenmekte ve dolayısıyla da yapılmaktadır. Kar üzerinde çeşitli malzemelerin giderilip kondisyonun sağlandığı kayak sporu da bunların  başında gelmektedir. Nitekim kayak kar ya da kış spor mecrasının en çok bilinen ve yüzeysel olarak da hobi olarak kar üzerinde imkanı olan insanların yaptığı bir tür spor aktivitesidir.

Kayak malzemeleri kolay elde edilmediğinde ki doğru orantılı bir biçimde biraz da pahalı olan malzemelerden oluşur. Bilakis bu sporu yapmak oldukça sağlıklıdır. Kayak, kalça kaslarının belirli miktarda esnetildiği, bacakların da doğrudan etkilendiği ki bu sağlık için oldukça önemli bir olgudur, bir spor dalıdır. Her halükarda kask, dirseklik ve kalın kayak elbiseleri ile de güvenliğin sağlanması esastır. Peki kayak nasıl yapılır?

kayak nasil yapilir
kayak nasil yapilir

Belirtildiği gibi kayak, kış aylarında yapılan ve eğlenceli olduğu kadar da sağlıklı kılan bir spor dalı olarak karşımıza çıkıyor. Bilhassa bu sporu yapmak isteyen kişiler öncelikle sporun hangi şartlarda ve nasıl yapıldığını da en ince kuralları ile birlikte bilmelidir. Nitekim kayak öyle bir spor ki kişi kendi güvenliğinin yanında çevrede bulunan insanların güvenliğini de bilmiş olduğu kayak kıstasları ile sağlamalıdır. Kayak yapabilmek için öncelikli olması gereken husus, kayak yapacak kişinin tüm kayak malzemeleri donanımlarına ve kayabileceği uygun kar ortamının olabilmesidir.

Gerekli tüm malzeme eksiklerinin giderilmesi ve kişinin kondisyonunun yeterli seviyede olması da burada önemli olan kıstaslar arasında yer almaktadır. Nitekim belirtilen bu hususlar giderildiği zamandan sonra kayak yapabilmek oldukça basit hale gelir. Öncelikle bir Türkiye Kayak Federasyonu Sertifikalı eğitmen eşliğinde denge çalışmaları sahip olunan malzemelerin tanıtılması ve ne işe yaradıkları bilgilendirmeleri dahilinde kayak yapmaya yavaş yavaş başlanabilir. Kuralların ve denge sağlamanın önemi de burada azledildikten sonra çeşitli kayak ısınmaları ile kişi, kayak yapmak için gerekli tüm donanımlara sahip olmaya başlar. Bu şekilde verilen eğitimlerde kişinin öğrenme ve kayak sporuna ayak uydurabilme süresine göre birkaç gün sürmektedir. Tabi burada kullanılan kayak aleti kısa ve dengeyi daha iyi sağlayan aletlerdendir. Dolayısıyla kayak yapmak isteyenler öncelikle bunları bilmelidir.